おはこんにんちばんわ。
「何を始めるにしてもまず見た目から」のキグラヤハルトです。
今回はジム通いの必需品を実際に週3でゴールドジム通いを2年続けている私目線でお伝えしてしていきたいと思います。
タイトルにもあるように俺得記事になってしまう点はご容赦くださいｗ
私、完全に「見た目厨」なのであしからず。
でも、最初って見た目重視なチョイスでよいと思うんですよね。
何を始めるにも、最初にテンションが上がらないと継続どころか、なかなか始めることすらままならないことも多くないですか？ということで、スタートはガンガン装備を揃えて行ってテンションMAXまで持っていきましょう！
色々、用意したらおいそれと後にも引けなくなりますしｗ
あと、プロフィールを見ていただければわかるように、私、アラサーの平凡なサラリーマンでございますので、多くの方にオススメできるご紹介ができるのではないかと思っています。
この記事は10分程度でさっと読めるンやで。
目次
トレーニングシューズ
シューズなんて何でもいいじゃないか！と思っているあなた。
私もそう思っていましたが、実際にトレーニングを開始すると欲しくなってくるんですよねｗ
特に先輩トレーニーが履いてるシューズが気になってきます。
最初はフットサルで利用していたシューズを使っていたのですが、ウェイトトレーニングで高重量を扱うようになってくる内に、足の裏が痛くなってきたので買い換えました。
おそらく、フットサルシューズはソールが全体的に薄かったと思われます。
そのときに買い換えたのがNIKEのコレ。
なんでバッシュにゃ！？
というツッコミはスルーして、完全に見た目とブランドとソールの厚みで決めました。
あと、バーベルスクワットが苦手(他の種目に比べ弱い)だったので、足首周りをフォローできるタイプのものがよいと先輩トレーニーから聞いていたのが決め手になりましたね。
ちょっとお高かったけど、オールブラックだったのも気に入ってます。
履き心地もよく、バッシュなだけあって、クッション補正がすごい。
普通にウェイトトレーニーにもオススメできるシューズです。
↓↓さらにウェイトトレーニングを本格的にやりたいならこちらもオススメ！
デザインかっこいいです！！
ウェイトトレーニングの無酸素運動よりランニングなどの有酸素メインでトレーニングしたい方にはこちらをおすすめします。
こちらもオールブラックでかっこいい！！
しかもリーズナブルでお求め安い価格ですね！
あと、意外とよく見かけるのがカンフーシューズですね。
ゴールドジムのトレーニーでも普通に履いてる人結構います。
ゴチャゴチャしたデザインは不要！
硬派な方にオススメですね！
トレーニングウェア
一番悩むのがこのウェア問題ではないでしょうか？
- ジムの雰囲気にあったトレーニングウェアをチョイスしなけば浮いてしまうんではないか。。
- 初心者なのにあんまりトレーニーぶった張り切った格好するのは恥ずかしい。。
- けど、あんまり安っぽい格好もできないし。。
など、初心者の方はどんな服装がよいのか悩みが尽きないと思います。
そんなときは、一度、実際に通うジムに体験や見学を申し込んで、マシンや施設の雰囲気だけでなく、トレーニー達のウェアもよく観察するとよいです。
ただ、私のオススメは「自分の好きな格好をする」です。
基本トレーニー達は主に自分の肉体にしか興味がありませんので周りの人がどういった格好をしているかなどは基本的にどうでもよいのです
。それに通い始めると、皆思い思いのファッションに身を包んでいますので、全く気にしなくてよいと思いますｗ周りに合わせるがあまり、自分の好きなファッションが楽しめなくなってしまうのではテンションも上がりきらないですしね。
という訳で、私も好きなファッションさせて頂いています。
それでも迷うって方には、このリーズナブルな4点セットがオススメ！
コスパよし！
価格以上のクオリティです！！
Tシャツはもってるけどパンツがないかたは、こちらのジョガーパンツがおすすめ！
リーズナブルですがシルエットがよく、着心地もよいです＾＾
コンプレッションシャツであればアメコミヒーローシャツもテンション上がりますよ！
んなあほな。こんなん恥ずかしくて着てられんへんやろ。
いや、それが結構いるんですよ！
ゴールドジムにもキャプテンアメリカやスーパーマン結構いますｗｗｗ
しかも、すごく似合っている！！
私もムッキムキになったら、着てみたいです。。
バックパック・リュックサック
会社帰りにジム通いをする場合は、荷物がかさばりますので、ビジネスバッグからバックパックなどに切り替える必要が出てきます。
スーツにバックパックは抵抗があるかたもまだまだ多いと思いますが、近年増えてきている流行のスタイルなので是非チャレンジしていただきたい。
ただ、カジュアルすぎるバックパックをチョイスしてしまうと、マヌケな格好になってしまうのでお気を付けを。ということで、スーツにも似合うバックパックをチョイスしてみました。
まず、定番ノースフェイスです！25L！
個人的にはジムグッツが一通り入る大きさとして、25L~30Lくらいの大きさがオススメです！
このくらいのサイズがあればノートPCも入る大きさで安心感があります。大きすぎずクライマーにみえないのもポイント。
あくまで都会で働くビジネスマンぽくみえるスタイルがかっこいいと思います。
こちらも定番のグレゴリーです！25L！
カラーが豊富なので人と被りたくない方はこちらをオススメです！
ビジネスリュックの新定番、コートエシエル！
変形したデザインが、只者ではないできるビジネスマンの雰囲気を醸し出させますね。
サイズ展開もあります。
最後に、私が現在も愛用しているマムートのセオンクールエールです！
これ超かっこいい！
ブラックを使用していますがどんなシーンでも利用できるのでプライベートでもヘビロテしています。
容量も30LでノートPCも別収納できる文句なしの容量です。
トレーニンググローブ
トレーニング全般に利用できる凡庸性の高いグローブです。
主にマシン系やバーベル、ダンベルを使用するときに活躍します。
これがないと物によっては汗で滑ったりして危険も伴うので着用したほうが安全面でもオススメです。
ゴールドジム製品が間違いなくクオリティが高いのですが、デザインがいまひとつなので。。(個人的に気に入らない)
今回はクオリティ面で勝るとも劣らない「シーク」と「ハービンジャー」のグローブを紹介します！
手首を覆うものとそうでないやや軽量なものとあるのですが、手首を覆うタイプのほうが高重量を扱う場合に安定します。
ただ、蒸れやすくお手軽感はないので、お好みでチョイスするとよいと思います。
パワーグリップ
チンニング(懸垂)やデッドリフトなどで必須のグリップになります。
これがないと高重量が上げれず、さらに掌が豆だらけのズタボロになります。
あんまり撫でてくれんなや。ざらざらするねん。
豆だらけになると、掌の剥けた皮が硬化し、ざらざらになり女性受けもよくありません
。恐らく猫受けもよくないと思われます。
また、あるとないとでは上がる重量が段違いになりますので是非試していただきたいです。
私も利用する前は半信半疑でした。
一番のオススメはやはりド定番のゴールドジム製のパワーグリップです。
パワーグリップは消耗が激しい部類のアイテムになるので、最初からよいものを購入したほうが買い換えたりせずコスパもよいです。
少しお値段は張りますが、間違いありません！
パワーベルト
パワーベルトはお腹に巻いて、強制的に腹圧をかけるためのアイテムです。
主にデッドリフトやバーベルスクワットで高重量を扱う際は必須になってくると思います。
というか、これがないと上がりませんｗｗ
チートアイテムになりますので是非高重量を扱う際は試していただきたいですｗ今回もデザインがかっこいい「シーク」と「ハービンジャー」の出番です。
ゴールドジムのレザーベルトを利用している方も多いですが、お値段が高いのでお財布とご相談ください。。
私はリーズナブルなコレ↓↓を使ってますｗｗｗ
使用感も問題なく、腹圧もめちゃめちゃかかります。
約2年間使っていますがダメージなどもなくヘビロテしています。
シューズ高いの買ってしまったので予算オーバーだったんでしょうｗ
腕時計
腕時計はトレーニング中必ずしもしなくても問題ありませんが、インターバル(トレーニングとトレーニングの間の休憩時間)を計測するのに便利です。
一般的には、1～2分の小刻みな休憩を入れるインターバルを行うのがトレーニングにおいて効率的と言われています。
効率的なトレーニングを目指すのであれば逆に必須アイテムといえるでしょう。
オススメはど定番ですが耐水性があり衝撃に強い「CASIOのG-SHOCK」です。
私も公私共に愛用しています。
私は面倒臭がりなので会社もコレ付けて、そのままジムトレしています。
確かに腕時計つけたり外したりは面倒やな。
普段使いの時計を既にお持ちの方であれば、会社とジム両方でつけても違和感のないG-SHOCKはオススメです！
ドリンクボトル・シェイカーボトル
ジムで気色の悪い色をした飲み物を持ち歩いているトレーニーをよくみませんか？
ジムに入会したての頃は知識もなかったので、不思議でしょうがなかった(気色悪がってた)のですが、あれは恐らくBCAA等が配合されたスペシャルドリンクであることが後にわかりました。
あのブルーとかグリーンの色したジュースやろ？アレ、カキ氷のシロップやなかったんやな。
気色悪がっていた私も今ではトレーニング中は常にスペシャルドリンクが手放せなくなりました。
トレーニング中の水分補給は非常に重要なので必ず用意したほうがよいです。中身も用意するのを忘れずに。。
オススメは残量がわかるタイプのボトルです。残業がわからないとペース配分を間違えることがあるので半透明なタイプのものを選びましょう。
コードレスイヤホン
音楽好きならイヤホンはかかせませんよね。
私も大好きなメタルコアやダブステップ、時には「酸欠少女さユり」や「ヨルシカ」なんかを聞きながらトレーニングに励んでいます。
ラウド系、ダンス系、エレクトロ系、EDM系ミュージックは相性よさげやな。
テンションを高ぶらせる音楽は筋トレとの親和性ありよい効果をもたらすそうです。
ただ、ケーブルつきのイヤホンだとトレーニング中はかなり邪魔になるのでおすすめできません。
オススメはコードレスのイヤホンです。
スマホとブルートゥースで接続するタイプの新型イヤホンですね！現在はかなりリーズナブルなものも出ているのでトレーニーには嬉しいですね。
私は完全コードレスではありませんがこちらを愛用しています。
音質もよく、フィット感もよいのでトレーニング中も外れたりすることがありません。
まとめ
こうまとめてみると全身ブラックですね。。
今回は俺得チョイス！ということで、ご勘弁ください。
ただ、ブラックはどんなスタイルの方でも合せやすいと思いますので、ジムグッズ選びで迷われている方の参考になれば幸いです。
最後に、ジムグッズは選べれそうだけど、肝心のジムが選べない！
という方はREAL FIT (リアルフィット)がおすすめです！
初心者でも楽しく、ストレス発散しながら筋トレができます！！
今なら本格的にトレーニング体験予約が926円(税込)で出来ちゃいます！！お近くに店舗があるかたは是非！